Черният хляб може да бъде опасен

Любопитно 06.12.2020 09:50 Снимка: ДНЕС+

Черният хляб може да бъде опасен

Много експерти препоръчват при диабет тип 2 хората да консумират черен вместо бял хляб.

Според диетолога Майкъл Мосли, трябва да се проявява особено внимание при избора на този продукт, съобщава информационният сайт „Експрес“. Някои от видовете черен хляб може да доведат до повишаване нивата на кръвна захар, предупреждава той.

Експертът твърди, че много от видовете черен хляб в търговската мрежа съдържат различни добавки – подобрители на вкуса, които може да повишат нивото на кръвната захар. За хората, страдащи от диабет, е по-полезно да консумират не хляб, а пълнозърнести храни (киноа, булгур, ръж, ечемик, кафяв ориз, елда), както и бобови растения.

Тези продукти съдържат сложни въглехидрати, които препятстват резките промени на нивото на кръвна захар, както и фибри, поддържащи стомашната микрофлора. Много е важно да се намали до минимум консумацията на сладки неща, торти, плодови сокове и газирани напитки. /БГНЕС

Още по темата

CHF CHF 1 2.08289
GBP GBP 1 2.25378
RON RON 10 3.85112
TRY TRY 100 4.05968
USD USD 1 1.67208
Хороскоп

Последни новини

Всички новини
dnesplus.bg

Водещите новини

Варна<+>

Днес+ е сайт за новини от света, България и Варна - политика, култура, спорт, наука, бизнес и други

© 2001 - 2025 Днес плюс. Всички права запазени.