Плодовете засилват здравината на костите

Консумирането на плодове е основна предпоставка за здравината на костите във всяка една възраст, но най-вече при подрастващите, и то при момичетата, съхранявайки тяхната сила и енергия, посочва CookingWell.com.

Според ново изследване на университета в Ълстър, Ирландия, колкото повече плодове консумирате, толкова по-здрави кости ще имате. Учените са изследвали диетата и плътността на костите на 1 345 подрастващи в Ирландия, на възраст между 12 и 15 години.

Най-видими резултати са били установени при момичетата на 12 години. Най-голямо натрупване на минерали в костите - показател за тяхната здравина, се наблюдава при младите, които ядат дневно най-малко 200 грама плодове. При отсъствието на плодове, киселините пречат на големите количества калций да стигнат до костите. /БГНЕС

CHF CHF 1 2.10463
GBP GBP 1 2.24498
RON RON 10 3.83729
TRY TRY 100 3.87564
USD USD 1 1.66355
Хороскоп

Последни новини

Всички новини
dnesplus.bg

Водещите новини

Варна<+>

Днес+ е сайт за новини от света, България и Варна - политика, култура, спорт, наука, бизнес и други

© 2001 - 2026 Днес плюс. Всички права запазени.