Само два месеца редовна медитация са напълно достатъчни за възстановяване на човешкия мозък, доказаха учени от Медицинското училище на Харвард. До това сензационно заключение учените достигнали, след като изследвали 16 доброволци, които участвали в 8-седмична програма за намаляване на стреса.

В седмичните сесии по йога участниците били обучавани да се концентрират върху тялото си, чувствата и състоянието на ума. Те трябвало да се занимават с медитация и в свободното си време, средно по 27 минути дневно у дома. След края на експеримента скенер на мозъка показал увеличаване на сивото вещество в онази област на мозъка, отговаряща за добрата памет.

При някои участници дори се наблюдавало намаляване на безпокойствието и страха. Независимо, че медитацията е свързано по-скоро с чувството за спокойствие и физическа релаксация, тези, които я практикуват отдавна казват, че тя има положителен ефект върху умственото и психическото състояние. /DarikNews.bg