Зеленчуци, скорбяла и протеини - ето как трябва да изглежда идеалният обяд

Темпът ни на живот често ни принуждава да жертваме най-важните неща, за да успеем с работата си. Често това се оказва обядът, особено когато работим в офис. Набързо грабнат сандвич, поръчка на пица на бюрото или пълното му пропускане са честа практика за много съвременни хора.

Полезният обяд обаче съвсем не е непосилна задача, стига да спазваме една проста формула за него. Чинията ни трябва да е наполовина пълна със зеленчуци, една четвърт със скробяла и една четвърт - с протеини.

Подобна формула ни гарантира добре балансирано хранене, за което ще бъдем благодарни в "трудните" следобедни часове на работното място. Разбира се, процентите могат леко да варират в зависимост от личните ни предпочитания. /lifestyle.bg
CHF CHF 1 2.10463
GBP GBP 1 2.24498
RON RON 10 3.83729
TRY TRY 100 3.87564
USD USD 1 1.66355
Хороскоп

Последни новини

Всички новини
dnesplus.bg

Водещите новини

Варна<+>

Днес+ е сайт за новини от света, България и Варна - политика, култура, спорт, наука, бизнес и други

© 2001 - 2026 Днес плюс. Всички права запазени.