Природните звуци, птичите песни, ромоленето на поток и как те ни помагат да се справим със стреса

Любопитно 25.04.2021 19:20 Снимка: ДНЕС+

Природните звуци, птичите песни, ромоленето на поток и как те ни помагат да се справим със стреса

Кое е първото нещо, което трябва да направим, ако сме под напрежение, за да се успокоим? Да поемем дълбоко въздух и, по възможност, да се разходим навън, сред природата. Нищо революционно, но достатъчно ефективно, за да кара учените да продължават да изследват благотворното въздействие на природата върху здравето ни.

Биологът Рейчъл Бъкстън прави точно това - заедно с шест американски университета и Националната служба на природните паркова на САЩ събира данните от десетки изследвания, за да докаже, че хора, които по-често имат достъп до природни звуци като птичи песни и ромолене на поток, подобряват здравето си до 184%!

Проучването на Бъкстън, цитирано от списание Smithsonian, показва, че когато сме изложени на естествените звучи на природата, кръвното ни налягане се повишава, когнитивните ни способности се повишават и дори изпитваме по-малко болка.

Според изследванията най-благотворно за облекчаване на стреса и тревожността се отразяват птичите песни. Звуците от вода - от поточе, дъжд, плискане на вълни, пък допринасят за спокойствието ни и възбуждането на приятни емоции./lifestyle.bg

Още по темата

CHF CHF 1 2.08289
GBP GBP 1 2.32422
RON RON 10 3.83173
TRY TRY 100 4.50081
USD USD 1 1.7441
Хороскоп

Последни новини

Всички новини
dnesplus.bg

Водещите новини

Варна<+>

Днес+ е сайт за новини от света, България и Варна - политика, култура, спорт, наука, бизнес и други

© 2001 - 2025 Днес плюс. Всички права запазени.