Никол Шерцингер, треньорът й Паоло Масчити и любимите им упражнения

Определено може да завиждаме на страхотната физика, с която разполага Никол Шерцингер. Тя обаче не се дължи единствено на добър ген, танцовите й умения и здравословен живот. 41-годишната певица поддържа тялото си с помощта на личния си треньор Паоло Масчити.

Масчити разкрива пред HollywoodLife основните си принципи, както и петте си любими упражнения, които е препоръчал и на Шерцингер.

"Разчитам на класиката за поддържане на телата на клиентите си, а не на модерните тренировки. Избирам комплексни упражнения, които активират няколко мускулни групи за по-голям ефект. Те покачват пулса - имат кардио ефект, горят повече калории от соло упражненията и помагат да подобрим координацията на тялото си." Ето и петте любими упражнение на Масчити.

Клекове с тежести

Хип тръст с щанга

Напади с дъмбели

Набирания на лост

Лицеви упори

/lifestyle.bg