Наоми Кембъл, Джо Холдър и тренировките й вкъщи по време на коронавирус

Наоми Кембъл е гражданин за пример по време на пандемия. Супермоделът публикува свои снимки в защитен костюм на летището в профила си в Instagram. Няколко дни по-късно пусна и нагледен урок как трябва да мием правилно ръцете си.

Сега Кембъл ще се погрижи и за физическата ни активност у дома - с треньора й Джо Холдър ще предават на живо по Instagram Live ежедневните й тренировки. А това няма как да не ни мотивира, защото на 49 години тя изглежда зашеметяващо.

Холдър дава указания за основните типове упражнения за крака като на Наоми. Той препоръчва да започнем с 10-минутен масаж с фоумролер, последван от 10-минутно кардио като скачане на въже и още 10 минути на "ходещата пътечка".

Следват специфични упражнения за мускулите на дупето и краката, които можем да видим от лайв сесиите им. /lifestyle.bg
CHF CHF 1 2.10463
GBP GBP 1 2.24498
RON RON 10 3.83729
TRY TRY 100 3.87564
USD USD 1 1.66355
Хороскоп

Последни новини

Всички новини
dnesplus.bg

Водещите новини

Варна<+>

Днес+ е сайт за новини от света, България и Варна - политика, култура, спорт, наука, бизнес и други

© 2001 - 2026 Днес плюс. Всички права запазени.