Диетата с маслини, какви са нейните характеристики?

Това е най-бързият и ефективен начин за отслабване и коригиране на проблемните зони на тялото. Пет дни ще бъдат достатъчни, за да  се възстановят красотата и хармонията на фигурата.

Казват, че италианските жени бързо влизат във форма с нея, като се отърват от 2-3 излишни килограма за 3-5 дни.

По време на диетата трябва да ядете следните съставки и продукти: Зехтин - три супени лъжици на ден, маслини. Не забравяйте за зеленчуците, в разумни граници, три пъти на ден на порции и разбира се - пълнозърнести продукти.

Същността на диетата:

Веднага след като се събудите, трябва да изпиете лъжица зехтин на гладно.

Направете лека закуска от зеленчуци или ядки - петдесет грама ядки, като кашу, бадеми или орехи.

За обяд същото като за закуска.

За вечеря трябва да ядете малко количество маслини или да приемете зехтин. Кисело мляко или някакъв плод.

Салатите, които приготвяте, се подправят само със зехтин и е препоръчително напълно да се изключи солта.

Пийте пречистена, изворна, негазирана вода между храненията. Ако не можете да се справите с глада и нямате достатъчно от тези съставки, тогава можете да ядете варено постно месо (птици или риба) в малки количества.

Подправете цялата готвена храна само със зехтин и не използвайте сол.

Благодарение на маслиновата диета метаболизмът се подобрява и нормализира, в резултат на това започвате да отслабвате.

Ако през деня почувствате глад или пък се събудите гладни, можете да хапнете 4-5 маслини, за да заситите гладния си стомах. Маслините са много калорични, така че е по-добре да ядете зелени маслини.

Спазвайте режима в продължение на поне 5 дни.

Когато използвате маслиновата диета, внимателно следете здравето си. Може да има някои проблеми с червата. В този случай е оптимално да преминете към друга система за отслабване или към друг основен продукт.

Зехтинът е добре познат антиоксидант, противораков, укрепващ здравето на човек. Разумната консумация на маслинено масло има способността да повлияе благоприятно на всички процеси, протичащи в тялото и да действа профилактично, с цел да се избегне появата на почти всички съществуващи заболявания.

Внимание: Когато използвате която и да е диета, внимателно наблюдавайте здравето си. При най-малкия признак на влошаване на здравето и общото ви състояние, като виене на свят, главоболие, болки в стомаха или всякакви други неприятни усещания - незабавно прекъснете диетата и се върнете към нормалната и обичайна храна./Ивелина Пенчева, астролог