Експерт по пътувания разказа как туристът може да прекарва полезно времето си в карантинен хотел, пише РИА Новости.

По време на пандемия много държави задължават пристигащите да прекарат една до две седмици изолирано в специални хотели. Напускането на стаите е забранено, забавленията са ограничени.
Лойд Фигинс, британски експерт по пътувания и бивш полицай, пътувал до 80 страни, споделя съвети за тези, които трябва да прекарат много дни под карантина. Важно е да се преборите със скуката и да се съсредоточите върху психичното си здраве, казва той.

Следвайте ежедневието
Направете си график за деня и се придържайте към него: трябва да планирате какво ще правите от сутрин до вечер. Планът ще ви помогне да убиете време, да намалите стреса и да направите престоя си в стаята по-поносим.

Тренирайте
Включете физически упражнения в графика си. “Това може да бъде толкова просто, например йога или не толкова тежка тренировка – казва Лойд. – Основното е да спортуваш всеки ден.”

Медитирайте
Медитативните практики, които в изобилие може да намерите в интернет, ще ви помогнат да се отпуснете и да се примирите с карантината.

Спете повече
Изградете навика да заспите и да се събудите по едно и също време. Това ще ви помогне спазвате дневния график и да се приспособите към промените в часовите зони.

Детоксикирайте организма си

Много карантинни хотели не позволяват пушенето, а алкохолът се изисква да се купува само в техния бар, което не е евтино. По този начин отсядането в специален хотел е отлична причина да се откажете от лошите навици. По-добре е да пиете повече вода – тя е здравословна.

Разговаряйте с близки
Използвайте свободното си време за чат с приятели и семейство. Дайте им номера на стаята си, за да могат да ви се обадят. Ако имате Wi-Fi, отделете специално време всеки ден, за да изпращате съобщения до близки и тези, с които отдавна не сте говорили.

Четете повече
Не разчитайте на Wi-Fi на хотела за изтегляне на електронни книги, вземете със себе си няколко традиционни книги и отделете време за четене всеки ден.

Гледайте филми
Също така трябва предварително да изтеглите любимите си филми на лаптопа си. Има причина да изгледате нови заглавия, за които преди не е имало време.

Не забравяйте адаптери и захранвания
Запасете се с мрежови адаптери, подходящи за страната, в която пътувате. Вземете захранването, в случай че токът изгасне по време на карантината, за да не останете без комуникация.

Обещайте си награда
Планирайте да купите нещо важно и необходимо, което ще ви зарадва след карантината – например вкусна храна, деликатес или някаква джаджа. Това ще се превърне в своеобразен символ на освобождението от „плен“. /БГНЕС