Днес сме под влияние на 16 лунен ден
Храненето и днес трябва да е умерено, без да преяждате.

Препоръчително е да изключите месната храна (особено домашни птици) и гъбите.

Може да ядете обаче риба, приготвена по всякакъв начин, зеленчуци, плодове, зърнени храни, яйца и млечни продукти, брашно. По бобовите продукти е по-добре да не се увличате.

Много подходящ ден за започване на диета за отслабване. В този ден става временно обновление на кръвта, затова настоятелно се препоръчва да се добави в храната куркума.

Днешното предложение:

ВАРЕНА БЯЛА РИБА

Продукти: 1 кг филе от бяла риба, 2 глави лук, 3-4 моркова, 1/2 глава целина, 1 дафинов лист, 750 г картофи, черен пипер, магданоз, 1 лимон

Приготвяне: Рибата се нарязва на порции. Сложете я в тенджера, като прибавите нарязаните лук, моркови и целина, дафиновия лист, черен пипер и сол на вкус.

Залейте със студена вода, колкото да покрие рибата.

Поставете на огъня и варете около 15 минути.

Наредете сварената риба в чиния и гарнирайте с варени картофи, ситно нарязания магданоз и резен лимон. /tribune.bg