Днес е допустимо малко пиршество. Гастрономично разнообразие днес няма да навреди на хора, които нямат здравословни проблеми.

През този период, при липса на противопоказания, ще бъде дори полезно леко да натоварите тялото си. Може да опитате нови храни в диетата си днес. Добре е в такива случаи да се придържате към разделно хранене.

За закуска се препоръчват храни, съдържащи много въглехидрати. Това може да са различни зърнени храни, сокове, конфитюри, сладкиши.

През втората половина на деня ще бъде добре да организирате моно диета: основните ястия трябва да се приготвят от един продукт, например риба или месо. За вечеря се старайте да ядете по-малко мазнини.

Консумирайте плодове и зеленчуци. Позволени са леки десерти.

Днешното предложение:

ФИЛЕ МИНЬОН

Продукти: 4 резена телешки шол, 200 г бекон, 2 с.л. краве масло, черен пипер, сол.

Приготвяне: Леко начукайте филетата и натрийте всяко със сол и черен пипер.

Сложете върху всяко филе по филийка бекон и завийте на рулца.

Фиксирайте ги с клечки за зъби, за да не се разтворят и ги намажете с маслото.

Печете върху предварително загрята скара по 6-7 минути от всяка страна.

Преди сервиране извадете клечките за зъби. /tribune.bg