Най-добре е да се проведе сухо гладуване, защото всяка течност в този ден носи замърсяване: необходимо е изчистване на организма, токсините трябва да бъдат отстранени, благоприятно е за изчистите червата със слабителни средства.

Ако не можете да стоите гладни, хапвайте лека храна. Старайте се да използвате възможно най-малко различни храни в диетата си. Храната трябва да е прясно приготвена.

Можете да се поглезите с деликатесни неща от разбити белтъци и сметана. Продуктът на деня са бадемите.

Противопоказано е да се ядат храни от бързо хранене, да се приготвя храна от полуфабрикати, с много подправки. Забранено е яденето на много мазни храни и силно се препоръчва да се намали количеството сладко. Да се избягват храни с горчив вкус, да се намалят течностите.

Днешното предложение:

ПИЛЕШКИ БУТЧЕТА ИЛИ КРИЛЦА С БАДЕМИ

Продукти: пилешки бутчета или крилца , 1 ч.ч. белени бадеми, 1 глава червен лук, 2 чушки, 1 морков, 2 с.л. соев сос, зехтин, сол, черен пипер.

Приготвяне: Лукът се нарязва на полумесеци, чушката на ивици, морковът на малки парченца. Бадемите се слагат в микровълновата фурна за 4 минути на силна мощност и се разбъркват няколко пъти.

Загрявате олио или зехтин и запържвате леко бутчетата (крилцата). Изваждате ги и в същата мазнина запържвате зеленчуците.

Месото се полива със соев сос и се връща в тигана. Прибавете и бадемите.

Предварително може леко да сварите пилешкото месо. Другият вариант е да прехвърлите всичко в намазана с олио тавичка и да запечете във фурната. /tribune.bg