Всички знаят, че зъбите задължително трябва да се мият минимум два пъти на ден - сутрин и вечер. В по-добрия случай - три пъти, след всяко хранене.

Но далеч не на всички е известно, че езикът също трябва да се почиства. По него, също както и по зъбите, се появяват бактерии, които са причина за неприятния дъх от устата и могат да предизвикат появата на зъбен камък.

Много е важно да следим за хигиената на цялата уста, а не само за зъбите. Това е залогът за нашата красива усмивка дълги години напред. Защо е важно да почистваме езика си?

За да се избавим от неприятния дъх

Остатъците от храна и бактериалните налепи не остават само по нашите зъбите. Върху езика се натрупва огромно количество бактерии и микроорганизми, от които често се появява и лошият дъх - халитоза, но също могат да тръгнат и други възпалителни заболявания и стоматологични проблеми. Например кариес и неговите усложнения, а също така глосит, гингвинит, стоматит и др.

За да нямаме налепи

Езикът на здравия човек има розов оттенък, но при неправилна хигиена на повърхността му се появява налеп. Той може да е и признак на някакво заболяване.Това се определя по следния начин: Нормалният налеп има жълтеникав или бял цвят и покрива езика на тънък слой, през който се виждат езиковите папили. Няма силна миризма от устата и усещания за болка, а налепът може лесно да се отдели с четка. Ако повърхността на езика е сива, кафява или жълта, налепът плътен, непрозрачен слой, има кисел или горчив привкус и не се отделя самостоятелно, трябва да се обърнем към стоматолог.

За да не се образува зъбен камък

Микроорганизмите, които се събират върху езика, произвеждат киселина, разрушаваща емайла. Това благоприятства за образуването на зъбен камък. Зъбният камък на свой ред не само не изглежда неестетично и разваля усмивката, но и помага за развитието на кариес, възпаление и заболявания в устната кухина.

За да не се нарушава нормалната работа на вкусовите рецептори

Чистият език много по-добре усеща вкусовите нюанси на храната и напитките. Плътният налеп не позволява да се почувства вкуса в пълнотата му, затова трябва да се избавим от него. 

Ако налепът е рамките на нормалното - тънък и с бял оттенък, езикът е достатъчно да бъде почистван сутрин и вечер след миене на зъбите. За това се препоръчват специални приспособления, които се продават в стоматологичните клиники и в аптеките.

Как правилно да чистим езика си

- Най-добре е да го правим след измиване на зъбите или изплакване на устата.

- Четката за зъби трудно ще се справи с плаката. Много по-добри за процедурата са: стъргалки, иригационни дюзи, гелове за почистване и електрически четки. Когато почиствате, можете да добавите малко паста за зъби.

- Четкайте езика си с плавни остъргващи движения от основата към върха. Правете го постепенно и не натискайте, за да свикне езикът ви с процедурата и да не се задейства естественият рефлекс за повръщане.

- Не натискайте твърде силно лигавицата, тъй като можете да я повредите.

- След процедурата не забравяйте да изплакнете устата си с вода.

Ако на повърхността на езика се появи плътна плака с неестествен оттенък, която не може да бъде отстранена, това най-вероятно е сигнал за определени нередности в тялото и трябва да се свържете със своя зъболекар, съветва стоматологът Олег Кущ./lifestyle.bg