9 простички начина да намалим стреса

Стресът е един коварен и тих убиец. Всички знаем колко е важно да намалим нивото на стрес в ежедневието, тъй като противното води до опасност от сърдечен удар или инсулт.

Но как точно да го направим?

LifeHack предлага 9 простички начина.

1.Изключете електронните си устройства за един час.
2.Дишайте дълбоко.
3.Купете си книжка за оцветяване.
4.Дремнете.
5.Изпийте чаша чай.
6.Разходете се из природата.
7.Слушайте звуците на морските вълни.
8.Медитирайте 10 минути.
9.Разтеглете хубаво тялото си.

CHF CHF 1 2.10463
GBP GBP 1 2.24498
RON RON 10 3.83729
TRY TRY 100 3.87564
USD USD 1 1.66355
Хороскоп

Последни новини

Всички новини
dnesplus.bg

Водещите новини

Варна<+>

Днес+ е сайт за новини от света, България и Варна - политика, култура, спорт, наука, бизнес и други

© 2001 - 2026 Днес плюс. Всички права запазени.